『イメージする力』を強化する方法【想像力を高めるヒント】

『イメージする力』を強化する方法【想像力を高めるヒント】

この記事はイメージする力を強化する方法を紹介している記事です。

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イメージ力や想像力を強化するにはどうしたらいいの?

と言う疑問に答えます。

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ココロン

願いを叶えるためには願望が実現した時のイメージをすることが大切です。

しかし、上手く実現した時のイメージができない!と悩んでいる方が多いのも事実です。

そこでイメージする力を強化する方法を具体的に紹介します。

『上手にイメージするのが苦手なんだよね!』という方はぜひ、参考にしてみてください。

『イメージする力』は練習すれば上達します

イメージする力は練習すれば、練習するほど上手になります。

特に難しいスキルも必要ないので、単純に練習量によって上達すると思ってOKです。

しかし、イメージする力を強化したい時に、一番してはいけないのは【理想の姿】をイメージすることです。

例えば『いきなりお金持ち!とか体重50kgまでダイエット!』とかの最終的な姿など。

理想の姿ってゴールですけど、曖昧な姿に過ぎない場合があります。

お金持ちには本当に世界のトップに入るお金持ちから、普段の生活に不自由しないお金持ちもいる。

そんな複数の選択肢がある中で、イメージしようとしても難しいです。

そこで、あまり理想を求めすぎないのがポイントです。

『自分の姿』の解説はコチラ⇒

『イメージする力』を強化する方法

Step① 昨日の夕食をイメージする

Step①は一番簡単に出来る練習方法です。

具体的には『昨日の夕食のイメージを想像してみる』のも一つの方法です。

昨日の夕食なら、かなり具体的にイメージ出来ませんか?

『食器はこれで、ご飯の内容はカレーで、どんな味だったか?』などは結構簡単にイメージできます。

こうして、頭の中で絵が浮かぶ内容をイメージすることが、一番簡単でいい練習になります。

Step② 過去の思い出をイメージしてみる

Step②は『過去の思い出をイメージ』する方法です。

過去の思い出と言っても【楽しい思い出】と【つらい思い出】があるハズです、

楽しい思い出はそのままイメージするだけでOKです。

一方、つらい思い出の場合は『どうすれば最善だったのか?』をイメージしてみましょう。

もちろん辛かったら、すぐにストップしてOKですが、つらい出来事は放置すると繰り返し現れます。

『この時こうしておけばもっと良かった、こうしなければいけなかったんだ』と思ってしまうと、苦しくなってしまいます。

その気持ちを手放すために『次に同じような出来事が起こった時にどうすればよいか?』という最善策をイメージしておくと、同じ失敗を繰り返さなくなります。

ちょっと大変ですが、効果があるので【過去】に囚われがちな方におすすめです。

Step③ ほしい物をイメージしよう

上記の2つの方法に慣れたら『ほしい物イメージ』しましょう。

現実に手にしていない訳ですから、少し難易度が上がります。

そのサポートツールとして、欲しいものを写した【写真】なんかがあると簡単です。

ビジョンボードの小型版とでもいいましょうか?ほしい物を手にしている所をイメージしてみます。

例えばお財布だったら『この財布があったら、お財布をを出した時に、オッと思われるかも!』とかでいいんです。

そうやってイメージしていると、少しずつワクワクしてきます。

このように『イメージだけで感情が動くようになると、かなりイメージ力が強化されている証拠』です。

Step④ 漠然とした願望のイメージをしてみよう

最後のStep④は正直、難易度が高い方法です。

自分がなりたい姿とか願望って、具体的にイメージしづらいんですよね。

先ほどのお金が入ってくるイメージなんかがそうです。

『イメージしようとしても、どこから入ってくるの?』とか疑問が出てきてしまって、なかなかスムーズにイメージ出来ません。

そんな時は、まず限定してイメージするのがおすすめです。

お金は入ってくれば入ってくる方が嬉しいと思いますが、それだと範囲が広すぎてイメージするのが難しくなってしまいます。

お金が入ってきた経験も無いため、ホント?って思ってしまうんですよね。

そこで『仕事で普段より3万円多く稼げた!』とかだったらイメージ出来ませんか?

そうやって限定しつつ、イメージするのがコツです。

④つのStepで『イメージ力』を強化するのがおすすめ

イメージする力は『願いを叶えるだけでなく、過去のつらい出来事を解決するのにも役立つ方法』です。

苦手な方は『身近な昨日の夕食からイメージするのが簡単な方法』でしょう。

1つテーマを決め落ち着いた時間を作って、出来るだけ具体的にイメージします。

夕食でもいいですし、通勤の電車の中でもいいです。

それが出来るようになるまでは、あまり願望のイメージをしない方がいいかもしれません。

急がば回れで『イメージ出来ない事をイメージしようとしても上手く行かない事が多い』です。

まずはイメージすることの練習からスタートさせてみて下さい。

それから欲しいイメージを描いても遅くないですから。

ぜひ参考にしてみてくださいね!

以上、『イメージする力』を強化する方法を紹介しました。

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