『セルフイメージ』を書き換える方法【自信をつける具体的なやり方】

『セルフイメージ』を書き換える方法【自信をつける具体的なやり方】

この記事は『セルフイメージ』を書き換える方法を紹介している記事です。

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セルフイメージを書き換える方法が知りたい

と言う悩みに答えます。

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ココロン

自信をつけるには、セルフイメージを書き換えるのが大切です。

セルフイメージを書き換えると、今までの自分とは違う自分に変化させることが出来ます。

そこで、この記事ではセルフイメージを書き換える方法を紹介します。

自信をつけたい!と考えている方はぜひ参考にしてみてください。

セルフイメージを書き換えると人生が変わる理由

セルフイメージを変えると人生が大きく変わります。

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ココロン

今まで無理だと思っていたことが可能になるので、人生における選択肢の幅が広がるからです。

例えば『とにかくダイエットが上手くいかない!』と悩んでいる方が居たとします。

その人は『ダイエットが成功した経験が少ないため、今回も無理!』って感じてしまうハズです。

するとモチベーションが下がってしまい、同じような経験を繰り返します。

しかし『ダイエットが成功した経験が多ければ、今回も大丈夫!』って思えると思いませんか?

このようにセルフイメージが変わると、自分の人生が大きく変わります。

『人生の楽しみ方』はコチラ⇒

セルフイメージを書き換える具体的な方法

セルフイメージを書き換えるためのタスクは究極にシンプルです。

やること ①書き換えたいセルフイメージを見つける
やること ②書き換えたいセルフイメージを試してみる

中級者、上級者になるにつれて、セルフイメージの修正とかも出来るようになりますが、最初から欲張りすぎると、迷ってしまうだけです。

まずは最低限の情報をインプットしてから実践するのが大切です。

そのためにも『完璧な知識を求める気持ち』は、コントロールした方がいいです。

『執着』を手放す方法はコチラ⇒

書き換えたい『セルフイメージ』を見つける

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ココロン

書き換えたいセルフイメージは、自分の中に存在しています。

自分自身を観察して、なりたいセルフイメージを1つ1つ見つけていきましょう。

1度に沢山のものを見つけるよりも、時間をかけて見つけていったほうが満足感が高くなります。

セルフイメージによって大きな変化が現れるので、焦らずにゆっくりと見つけていきましょう。

『セルフイメージ』のおすすめ本はコチラ⇒

書き換えたい自分のセルフイメージを試してみる

書き換えたいセルフイメージを見つけたら、1度試してみましょう

おそらく『違和感とか不安とかネガティブな感じになる』と思います。

当たり前のことですが、最初からセルフイメージは変わりません。

徐々に変化していくので、焦らずに継続することが大切です。

トレーニング方法に関しては、3ステップで出来る方法を紹介していので、そちらもおすすめです。

『トレーニング』の方法はコチラ

『セルフイメージ』を上手に書き換えできないと思った時は

セルフイメージは劇的に変化させることが難しいので、イライラする時があるかも知れません。

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ココロン

上手く行かない!とかイライラする時があるハズです。

しかしセルフイメージは、イライラしても悩んでも変化するものではないという点は理解しましょう。

コツコツと継続することで変化していき、気づいたら変化したことに気づくでしょう。

『イライラ』の解決方法はコチラ

まとめ

自信を身につけるには、セルフイメージを書き換えるのがおすすめです。

しやらなければならないのは、なりたいイメージを見つけて、実践するだけと非常に簡単です。

特に難しい点も無いので、ぜひチャレンジしてみると大きな変化が出るでしょう。

是非試してみてくださいね!

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