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在宅ワークのモチベーションを維持する方法【環境の整え方も解説】

2020 7/07
在宅ワークのモチベーションを維持する方法【環境の整え方も解説】

この記事は在宅ワークのモチベーションを維持する方法を紹介しています。

悩む人のアイコン画像悩む人

在宅ワークだと、なかなか集中できなくてモチベーションが上がらない時があるんだけど、なにかいい方法は無いかな?

と言う疑問に答えます。

在宅ワークの一番の問題点は、集中できない時やモチベーションが上がらない時の対策ですよね!

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僕自身もフリーランスとして活動している上で、一番重要だと感じるのはモチベーションを維持することです。

そこで、この記事では在宅ワークのモチベーションを維持する方法として、部屋とデスクを整える方法を解説していきます。

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在宅ワークのモチベーションを維持する方法

まず結論から。

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僕自身がモチベーションを下げずに在宅ワークを行うためのポイントは以下の4つです。

モチベーション維持で大切なこと
  1. 目標を決めてダラダラやらない
  2. 作業する時間を決める
  3. 効率の良い道具を用意す
  4. たまにはカフェに行って気分を変える

順番に解説していきます。

目標を決めてダラダラやらない

まず最初に意識しているのは、1日に行う作業量を最初に決めてしまうことです。

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在宅ワークだと時間の区切りが曖昧なので、線引するのが大切です。

1日で出来た作業の量(僕の場合は記事更新)が変わると、後で落ち込んだりイライラする事が増えます。

そこで絶対に達成したい目標を決めてしまうと、気分の波が小さくなります。

その目標は絶対に達成できるけど区切りが良く、成果が目に見える目標が個人的に良い感じです。

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僕の場合は、毎日1記事更新が目標です。

その後にモチベーションが続けば他の作業をするようにして、モチベーションを維持するように心がけています。

作業する時間を決める

次に意識しているのは、作業をする時間を決めることです。

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僕自身は午前中が一番モチベーションが高いので、重要な課題から済ませます。

モチベーションが長く続かなくても、その日の重要な課題は終わることが多いので、結果が出しやすいです。

人によって、朝がいい!とか夜が集中できる!と言う違いがあるハズなので、自分の一番集中できる時間を見つけることが大切です。

また、すぐ作業に入れる状況を作ることも大切です。

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僕の場合は、今日はどんな記事を書こうかな?から考え始めると、モチベーションが続かない時があります。

そこで、前もって何をするのか?とか決めておいて、決断しなくても実行できる状況にしておくと、モチベーションが続きやすくなります。

効率の良い道具を用意する

効率の良い道具(パソコンとかアプリとか)を用意することも、モチベーションに影響します。

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例えばキーボードが打ちにくいと、イライラする時があります。

またパソコンやネット回線の性能が低いと、アップロードや更新作業に時間がかかってイライラが募ります。

イライラすると作業が雑になったり、モチベーションが低下するので、自分の使いやすい道具を用意するのも大切です。

たまにはカフェに行って気分を変える

最後は、自宅以外で作業できる場所を見つけることです。

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例えばスタバなどのカフェだと、Wi-Fi環境が整っていて作業がしやすいです。

どうしても自宅だけで作業していると、モチベーションが続かない時があるので気分転換の場所をみつけるのがおすすめです。

個人的にはよくスタバを利用していて、たまに当たりレシートが出る時があり、この当たりレシートがもらえると、好きなドリンクが1杯無料でもらえるんです。

このように楽しみを見つけつつ、気分を変えるとモチベーションを維持できます。

モチベーションを維持するための環境の整え方

モチベーションを維持するには、部屋やデスクなどの作業環境を整えることも大切です。

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個人的には3つのポイントを意識しています。

おすすめの作業環境
  1. パソコンは価格より効率重視
  2. 音楽やBGMで気分を上げる
  3. コーヒーの香りで気分を変える

順番に解説していきます。

パソコンは価格より効率重視

僕自身は価格よりも効率を意識して、パソコンやタブレットを使っています。

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僕自身は効率性を重視してMacBook Proを使って仕事をしています。

Windowsパソコンよりも操作性が良いので、効率的に作業が可能で、特にトラックパッドを利用した方が操作性が良いんですよね。

値段は高めになりますが、時間短縮が可能なのでおすすめです。

音楽やBGMで気分を上げる

在宅ワークで作業している時に無音だと、意外と集中できない時があります。

そのため音楽やBGMを上手に利用することが大切だと思います。

個人的には『Amazon Music unlimited』を利用しています。

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プライム会員だとPrime Musicが利用できますが、再生可能な音楽の量が少ないんですよね

自分の聞きたい曲が聞けないと面白くないので、有料ですが利用しています。

基本は月額980円でプライム会員なら月額780円で利用できます。

Amazon Echoのみで利用可能なEchoプランなら月額380円で利用できます。

今なら3ヶ月間無料で試せますよ!

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コーヒーの香りで気分を変える

また個人的にモチベーションを維持する時に役立っているのが美味しいコーヒーを飲むことです。

コーヒーを飲むと目が覚めますし、一息つく時に役立ちます。

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ただ自宅で美味しいコーヒーって結構手間がかかって面倒なんですよね。

そこでおすすめなのは、ネスカフェドルチェグストを利用することです。

カプセルタイプのコーヒーをマシンにセットするだけで、美味しいコーヒーが楽しめますし、色々な味を楽しめます。

似たような『ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ』は、粉末状のコーヒー(インスタントっぽいやつ)を使いますが、ドルチェグストは本物のコーヒー豆から抽出するので、味がいいんです。

コーヒー好きな人におすすめです。

まとめ

在宅ワークのモチベーションを維持する方法を紹介しました。

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在宅ワークはモチベーションの維持が非常に重要なポイントです。

そのために僕自身は以下の4つのポイントを意識しています。

意識していること
  1. 目標を決めてダラダラやらない⇒1日のゴールを明確化
  2. 作業する時間を決める⇒集中できる時間帯に一番重要な作業を行う
  3. 効率の良い道具を用意する⇒イライラでモチベーションを下げない
  4. たまにはカフェに行って気分を変える⇒気分転換でモチベーションを上げる

このように作業をするようにルールを決めています。

また作業環境を整えることも重要で、とくに3つのポイントを意識しています。

重要なポイント
  • パソコンは価格より効率重視⇒WinよりMacが効率が良い
  • 音楽やBGMで気分を上げる⇒Amazon music unlimitedがおすすめ
  • コーヒーの香りで気分を変える⇒ネスカフェ ドルチェグストが美味しくて手軽

僕自身は、この点を重視してモチベーションを維持するようにしています。

もちろん人によって、モチベーションを維持する方法が変わると思うので、自分なりの方法を見つけ見てくださいね!

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