『セルフイメージ』とは?【その意味や与える影響を解説します】

『セルフイメージ』とは?【その意味や与える影響を解説します】

この記事は『セルフイメージ』について詳しく解説している記事です。

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セルフイメージってどういうモノなの?

自己肯定感とは違うの?

という疑問に答えます。

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ココロン

セルフイメージとは、自分が自分に抱いているイメージのことです。

セルフイメージを理解すると、自分自身をより理解できて、仕事や恋愛、人生の行動に及ぼす影響が理解できます。

と言うことで、この記事ではセルフイメージの意味や与える影響について紹介していきます。

セルフイメージとは?

まず結論から。

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ココロン

セルフイメージとは、自分が自分に抱いているイメージのことです。

人間は、このイメージから外れることを非常に恐れていて無意識に避けようとします。

そのため、お金が常に足りない!経験が多い人は、お金が減ることに不安を感じ続けるようになります。

また、常に恋愛をして来た人ほど、恋が終わった後も次の恋にチャレンジしやすなるという影響を与えます。

つまりセルフイメージとは、自分の行動に大きな影響を与える存在といえます。

セルフイメージが与える影響とは?

『セルフイメージが高い』or『セルフイメージが低い』の違い

セルフイメージが高いと、自信を保ち、物事を達成しやすくなる特徴があります。

セルフイメージが高いと、自分はやり切れるとか達成できるというイメージが強いために実際にそうなる確率が高いんです。

一方で、セルフイメージが低いと、相手の視線が気になって、うまくしゃべれない』とか『悪い印象を与えていないか不安などを感じやすくなります。

しかし現在のセルフイメージに関わらず、自分の意志で変化させることが可能です。

『セルフイメージ』と『自己イメージ』の違い

セルフイメージという言葉に馴染みがないかも知れませんし、自己イメージという言葉で知っている方もいるかも知れません。

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ココロン

基本的には、この2つの言葉は同じことを指していると考えてOKです。

厳密に言うと違う部分はあるかも知れません。

しかし大切なのは言葉の意味よりその中身なので、同じニュアンスで使われていると考えましょう。

セルフイメージを上げるための基礎知識

セルフイメージは自分に対して抱いているイメージですが、それはどのように出来上がるでしょうか?

セルフイメージは、今までの人生の経験が積み重なって生まれます。

つまり、あなたが経験したことや感じたこと、思ったことから生まれます。

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ココロン

例えば、勉強をイメージしてみてください。

今までの勉強は苦痛で苦痛で仕方なかったのかも知れませんし、資格や学校に行っても変わらなかったと実感しているかもしれません。

このイメージがあるから、上手くいかないならチャレンジしない!って気持ちが現れやすくなります。

その結果、新しい事に挑戦するのは苦手だなぁって感じるようになります。

つまりセルフイメージは、今までの積み重ねから出来上がるものなのです。

セルフイメージを変える方法

正しい知識を身につける

運転のように身体の動作を伴うものは矯正も楽です。

しかし精神的な部分(物事がスムーズに行く!とか幸せだ!とか)はちょっと難しいと感じるかも知れません。

理由は心の中のことって目には見えないので、過程も実感も感じづらいからです。

そのためまずは正しい知識を身につけるのが大切で『自分を動かす』という本を読むのがおすすめです。

コンパクトで薄い本なので、すぐに読むことが出来ます。

『セルフイメージ』のおすすめ本はコチラ⇒

知識を実践して試してみる

自分を動かす』を読んで知識を身に着けたら、実践してみるのが大切です。

本を読んで理解したつもりでも、実際にチャレンジするとイメージどおりに行かない場合もあります。

特にこころの練習は、身体も一緒に動かしたほうが効果的です。

可能なら、一緒に実践してみましょう。

『セルフイメージ』を書き換える方法はコチラ⇒

まとめ

セルフイメージは、人の行動に非常に大きな影響を与えます。

今のセルフイメージが自分の望むものならそのままでOKですが、ちょっと違う!と思うなら変えるべきです。

何故なら、セルフイメージは過去の積み重ねで、あなたが意識的に作った物ではないから。

しかもセルフイメージは運転が上手になるのと同じで、変えられます。

そのためには正しい知識と実践する方法を理解するのが早道です。

ぜひ、参考にして自分の望む人生にしてくださいね!

以上、セルフイメージの意味や与える影響を紹介しました。

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