『過去の後悔』と『未来の不安』を消す方法【いまに在るで解決します】

『過去の後悔』と『未来の不安』を消す方法【いまに在るで解決します】

この記事は過去の後悔や未来の不安を消す方法を紹介します。

https://vita-liberta.com/wp-content/uploads/icon-1.png

今の状況が苦しいからどうにかしたい…

どうしたら過去や未来の不安から逃れられるの?

と言った疑問に答えます。

https://vita-liberta.com/wp-content/uploads/Profile.png

ココロン

私も過去の後悔や未来の不安から抜け出す事が出来ず、苦労した経験があります。

この記事では、この経験を元に過去の後悔や未来の不安を消す方法を紹介します。

『過去の後悔』や『未来の不安』を消すには【いまに在る】が大切

まず結論から。

『過去の後悔』や『未来の不安』を消すには、いまに在るという考え方が大切です。

【いまに在る】を端的に言うと『過去や未来をアレコレ考えずに、今に集中する』と言うことです。

過去や未来は、自分の手で変えることは出来ません。

しかし【いま】に集中すると、自分で変化を起こすことが可能です。

今出来ることに集中すること、これが『過去の後悔』や『未来の不安』を消すコツです。

【いまに在る】は苦しみを無くす方法

過去や未来に不安感を感じる人の多くは、自分の行動を【否定的】に見ている特徴があります。

何をしてもアラ探しをして、ダメな部分を見つけるのが得意とも言えるでしょう。

そのため苦しみ続けるのですが、本人は【原因】に気づいていないことも多いです。

もし【原因】に気づいていなかったとしても【いまに在る】を実践するのがおすすめです。

なぜなら『非常に簡単で、手間が少ない方法』だからです。

【いまに在る】を実践する方法

【いまに在る】と言う方法は『エックハルト・トール』の本の中に出てくる考え方です。

ニューアース』や『超シンプルなさとり方』で詳しく解説されています。

一度読むのがおすすめです。

【思考のクセ】に気がつく

まず自分の【思考のクセ】に気がつくのが大切です。

過去の後悔や未来の不安を感じて苦しいと思ったら『どんな時にそうなるか?』を観察しましょう。

どんな時に過去を思い出すのか?未来の不安が表れるのか?に気づくのです。

観察していると、必ずトリガーとなる出来事があります。

その出来事をアレコレ考えるのではなく、どんな時に現れるのか?を観察しましょう。

その積み重ねで【思考のクセ】が分かります。

いま出来ることに集中する

【思考のクセ】に気がつくことが出来たら【いまに在る】を実践しましょう。

今していることに集中するだけでOKです。

一つ一つの動きに集中することで、過去や未来はどこかに飛んでいってしまいます。

いまに集中することが出来るようになると、不安感も減っていくので非常に効果があります。

【セルフイメージ】を意識するのも効果的です

もう一つの考え方として【セルフイメージ】があります。

【セルフイメージ】とは『自分が自分に抱いているイメージのことで、このイメージ通りになる』という考え方です。

このイメージが変わると、自分の行動や考え方も変わっていきます。

こちらも難しい考え方ではないので【知識】として理解するのがおすすめです。

【いまに在る】で『過去の後悔』や『未来の不安』を消すのがおすすめ

『過去の後悔』や『未来の不安』を消すには【いまに在る】がおすすめです。

これらの後悔や不安は『考え続けるとどんどんと大きくなって行く特徴』があります。

そこから抜け出すには【いまに在る】が役に立ちます。

いまに集中することで、自然と後悔や不安が消え去っていきます。

しかも、特に難しいことをする必要もありませんし、いつでも実践できます。

是非参考にしてみて下さいね!

おすすめ人生を心から楽しむ方法とは?【仕事や恋愛の考え方や生き方のコツ】

おすすめ人生の悩みを解決する方法とは?【諦める前に試したい4つの方向性】

関連記事