この記事は自己肯定感を高めるおすすめ本を紹介している記事です。
悩む人完璧主義で今の自分を否定したい気持ちから抜け出したいんだけど、参考になるおすすめの本ってあるのかな？
という疑問に答えます。
ありのままの自分を認める自己肯定感が高いと物事が上手く行く！ってよく聞きますよね！
酒井 雄源しかし、他人と比較したり過去のトラウマや他者に依存するクセが強いと、なかなか自己肯定感は高まらないものです。
そこでこの記事では、自己肯定感を高める簡単なトレーニング方法や習慣づけに役立つおすすめの本をジャンル別に解説していきます。
【決定版】自己肯定感を高めるおすすめの本はどれ？【簡単なトレーニング方法や習慣づけに役立ちます】
それでは順番に自己肯定感を高めるおすすめ本を紹介していきます。
酒井 雄源項目別のおすすめ本は下記の通りです。
- 一番簡単な方法⇒敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法
- 習慣づけに役立つ⇒エッセンシャル思考
- トレーニング方法⇒自分を動かす
- ノートで改善⇒自己肯定感ノート
順番に解説します。
その① 一番簡単な方法【敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法】
まず最初に紹介するのが、自己肯定感を高める一番簡単な方法がわかる本です。
酒井 雄源敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法と言う本で、自己肯定感について簡単に学ぶことが出来ます。
特に7日間で行う方法が非常に手軽で、飽き性の人でも1週間程度なら続けられるのではないでしょうか？
酒井 雄源本自体も見やすくて、簡単に自己肯定感を上げる方法が知りたい人におすすめです。
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その② 習慣づけに役立つ【エッセンシャル思考】
次に紹介するのがエッセンシャル思考という本です。
酒井 雄源エッセンシャル思考は、全ての物事に全力を注いで努力するのではなく、集中して取り組むことを決める！という考え方を理解できます。
自尊心を高めたいと感じている人は、アレコレ考えて全てを頑張ろうとしがちです。
そこでやることを決めて力を入れるポイントを重視すると、成果も出やすく労力も減らすことが出来ます。
酒井 雄源頑張りどころの力加減を勉強すると、自己肯定感を高める習慣も身につきやすくなるでしょう。
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その③ 自己肯定感を高めるトレーニング方法【自分を動かす】
次に自己肯定感を高めるトレーニング方法を知るなら、自分を動かすがおすすめです。
酒井 雄源自分が自分に抱いているセルフイメージを理解すると、どうすれば自尊心や自己肯定感を高められるのか？を理解できます。
自分が自分に抱いているセルフイメージを理解すると、どうすれば自尊心や自己肯定感を高められるのか？を理解できます。
セルフイメージに関する本は様々ありますが、『自分を動かす』が一番わかりやすく書かれています。
酒井 雄源自分自身を深い部分で知りたい場合におすすめです。
その④ ノートで自己肯定感を高める方法【自己肯定感ノート】
最後に自己肯定感を高めるためにノートを活用したい人は、自己肯定感ノートがおすすめです。
酒井 雄源自分の頭の中にあるイメージを具体的に書くことは、自己肯定感だけでなく夢を叶える時にも役立ちます。
その中でこの自己肯定感ノートはテンプレートが用意されているので、簡単に始めることが出来ます。
酒井 雄源テンプレートはダウンロードも可能なので、非常におすすめです。
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まとめ
自己肯定感を高めるおすすめの本を紹介しました。
酒井 雄源おすすめの本は下記の4つです。
- 一番簡単な方法⇒敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法
- 習慣づけに役立つ⇒エッセンシャル思考
- トレーニング方法⇒自分を動かす
- ノートで改善⇒自己肯定感ノート
酒井 雄源どの本も非常に役立つ本なので、是非参考にしてみて下さい。
自己肯定感を高めるには、知識を身に着けて、実践するのが王道です。
もちろん、パッと出来る方法ではありません。
酒井 雄源しかし徐々に改善していくことで、自分にとって非常に役立つでしょう。
是非参考にしてみて下さいね！
